Sophrologue certifiée RNCP
Gestion du stress et accompagnement des émotions
Séances individuelles pour adultes, adolescents & enfants – à domicile secteur Salon-de-Provence et/ou en Visio
Présence, équilibre émotionnel, qualité de vie, gestion du stress, des émotions et accompagnement des périodes de transition
Une méthode professionnelle d’accompagnement psychocorporel pour retrouver calme et confiance
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les émotions intenses, il devient parfois difficile de prendre du recul et de s’écouter.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de se recentrer, de mieux gérer ses émotions et de retrouver un équilibre intérieur durable.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, à votre rythme, dans un espace d’écoute et de respect.
La sophrologie peut vous aider si vous souhaitez :
✨ Apaiser le stress et la surcharge mentale
✨ Mieux gérer vos émotions
✨ Retrouver confiance en vous
✨ Améliorer votre sommeil
✨ Traverser une période de changement personnel ou professionnel
✨ Vous reconnecter à vos ressources internes
👉 Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode professionnelle d’accompagnement psychocorporel qui combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive.
Elle permet de développer une meilleure conscience de soi, d’apprendre à relâcher les tensions et de renforcer ses capacités d’adaptation face aux défis du quotidien.
Accessible à tous, la sophrologie vous rend progressivement autonome dans votre gestion du stress, des émotions, qualité de vie
Mon accompagnement
La sophrologie contribue à améliorer durablement le bien-être, en accompagnant les personnes dans différentes périodes de leur vie, notamment pour :
✨la gestion du stress et des émotions
✨les troubles du sommeil
✨l'amélioration de la concentration
✨l'accompagnement des transitions de vie
✨la préparation mentale (personnelle ou professionnelle)
Les séances visent à favoriser une meilleure conscience corporelle, un apaisement mental et un équilibre émotionnel, dans une démarche d'accompagnement respectueuse du rythme de chacun.
Les séances de sophrologie peuvent être partiellement prises en charge par certaines complémentaires santé, selon les contrats.
La sophrologie est une méthode d'accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Séverine Gras, sophrologue certifiée
Certification professionnelle reconnue dans le Répertoire national des certifications professionnelles (titre validé selon les exigences de compétences)
Passionnée par l’accompagnement de la personne et le mieux-être, je me suis formée à la sophrologie afin d’aider chacun à retrouver équilibre, sérénité et confiance en ses ressources.
J’accompagne les adultes et adolescents dans une démarche respectueuse, humaine et personnalisée.
👉 Mon objectif : vous transmettre des outils concrets pour avancer avec plus de calme et de clarté.
Informations pratiques
🌿Séances individuelles de sophrologie
🌿 Durée : environ 1 heure
🌿A domicile secteur Salon-de-Provence et/ou 💻 à distance
🌿 Pour adultes, adolescents & enfants à partir de 6 ans
🌿 Sur rendez-vous
Vous souhaitez prendre un temps pour vous, retrouver de la sérénité et avancer avec plus de confiance ?
Je vous invite à me contacter pour échanger sur vos besoins.